吃什么推迟更年期？更年期失眠怎么办

　　病情分析：你好，更年期建议你可以用中药调理一下，中医辨证更年期和阴血不足，阴虚火旺有关，失眠也是这样引起的，中医整体调理应该效果不错，千万不要吃安眠药，副作用大，容易产生依赖性。指导意见：平时多吃红枣养血，多吃黑色补肾的食物，保持心情舒畅，祝你康复！