每次例假腰部酸痛，发胀，如何缓解？

　　你这情况主要考虑腰肌劳损，腰肌劳损的患者:平时可以用热毛巾在酸痛部位敷敷,用手适度按摩按摩,如果不缓解可以贴贴膏药,吃点消炎止痛药,如西乐葆,关键是要改变平时久坐久站的不良习惯,平时多伸伸懒腰,多锻炼锻炼腰肌。