生完宝宝20天手指关节疼可能是过度劳累、维生素B12不足、缺钙、产后风湿病、颈椎病等原因引起，需要根据病因进行针对性治疗。
产后过早、过多地从事家务劳动，或长时间抱孩子，以及接触冷水，可能加重关节肌腱和韧带的负担，导致手腕部及手指关节疼痛。女性产后应减少手部活动，避免长时间拿重物或搬抬重物，使手指关节得到充分休息。
缺乏维生素B12可能导致末梢神经障碍，引起手指关节的麻木和疼痛。女性需要适当食用鸡蛋、牛奶、牛肉等富含维生素的食物，并遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片、维生素B12注射液等药物治疗。
产后由于含钙食物的摄入量不足等导致缺钙，骨吸收、骨代谢异常，骨强度下降，从而引发手指关节疼痛。女性需要多吃虾仁、鹌鹑蛋等食物，其可以为身体补充钙元素，缓解骨量流失的情况。
女性身体较虚弱，抵抗力较差，如果过早接触冷水，寒气可能侵入体内，导致手指关节疼痛，进而可能患上产后风湿病。女性需要使用热敷方法加速局部血液循环，消散炎症介质，达到消肿、止痛的目的。
长时间伏案工作、不良姿势等可能导致颈椎病，颈部神经根或脊髓受压，导致支配手指的神经区域出现疼痛、麻木等症状。女性需要配合医生通过红外线、中低频疗法、烘烤电疗、蒸汽疗法等物理治疗，促进血液循环，帮助炎症吸收，以改善症状。
如果手指关节疼痛症状持续不减或加重，应及时就医检查，明确病因并在医生指导下进行治疗。
