甜的吃多了查血糖5.3正常吗？

　　空腹血糖5.3mmol/L属于正常范围，无需过于担心，若人体空腹血糖在6.1mmol/L，才需要考虑高血糖问题。但不建议女性在日常使用过多高糖分水果，可以适量食用猕猴桃、雪莲果、柚子、火龙果、白梨、山楂、青梅、橙子、杏、枇杷果、桃子、菠萝、苹果等含糖量偏低的水果。也可以适量食用茄子、番茄、甜椒、冬瓜、西兰花、芥菜、菠菜、青菜、芹菜、鸡肉、燕麦、鸭肉、瘦肉、黄瓜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等富含维生素、蛋白质的食物。