您好，预防是防止颈椎病发病的重要内容之一。通常脊柱的椎间盘在发育至成人之后，即开始退行性变。而每一个人的各椎间盘出现退行性变差异甚大。从年龄方面观察，对无症状的颈椎X线照片进行分析结果提示，椎间盘退变和骨质增生是随年龄增长而增多的。婴幼儿及青少年时期脊柱外伤机遇最多，因此，颈椎病的预防，应从儿童时期开始。
此外，还要注意睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。还要避免和减少急性损伤，如避免抬重物，不要紧急刹车等。还要防风寒，潮湿，避免午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭，风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。
而且还要积极治疗局部感染和其他疾病。改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1-2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做肩颈部的运动。只要能注意这些日常，那么劲椎病头晕慢慢就会缓解的。
