头晕，犯困

　　晚上睡不着，白天犯困，肯定是睡眠方面出了问题，病人的有效睡眠时间、睡眠质量差，大脑得不到充分的休息，才会表现出这种情况。如果偶尔表现出，可能影响不大，如果经常表现出这种情况，病人就需要进行相关方面的调理和治疗。首先，我们需要养成比较规律的生活方式，早睡

　　老打瞌睡犯困考虑是因为患者长时间作息不规律，经常熬夜、睡眠时间不足或是过度劳累、精神压力过大等原因所引起；也考虑是因为病人患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，目前病因尚不明确，可能是与鼻中隔弯曲、扁桃体肥大、下颌弓狭窄等原因有关，患者还会伴有打鼾、周身

　　一到下午就犯困，考虑过度疲劳有关。人体白天长时间处于紧张的工作会消耗机体大量能量，在下午的时候，就很容易因过度疲劳而出现精神萎靡、犯困的症状。而且下午的时间段室内温度相对偏高，容易引起血管扩张。人体血流量加快的情况下，还会引起大脑供血减少，也会增加犯困

　　吃过早饭犯困是一种比较常见的症状，考虑是晚上睡眠质量较差或者是长时间熬夜，身体无法得到充足休息，早晨清醒后会容易出现犯困的症状。其次进食早餐后，为加快对食物的消化，人体血液分布于胃肠道部较多，此时脑部血液相对比较缺乏，会处于轻微缺血缺氧状态下，从而容易

　　中医认为，湿气重，困住了脾升清降浊功能，使清气不能上升，头部以及四肢没有足够的清轻物质来滋养，因此就会表现出头脑昏沉不清醒、全身困重、疲倦乏力等；浊气不能下降，就会造成腹部胀满、食欲不振、大便溏。中医治疗方法就是健脾祛湿，可以经过食疗来祛除体内的湿气。

　　如果患者在犯困的同时有颈椎部位的疼痛，要考虑是脑部供血不足造成的不适；还有的患者是因为植物神经紊乱所导致的犯困，此病可能是因为患者平时精神紧张或心理压力过大、精神受到刺激等因素所导致；还有的患者是因为自主神经系统先天性异常所导致的不适，而脑部有肿瘤、外

　　患者出现犯困总是想睡觉的症状，可能是因为平时睡眠质量差所导致，平时虽然睡觉时间长，但是总是出现早醒、多梦等症状，容易导致白天精神不足想睡觉；还有的患者是因为精神心理因素所导致，如平时心理压力大、精神持续紧绷以及身体过于劳累等，均会影响睡眠。另外，还要考

　　晚饭后犯困属于正常的生理现象，因为进食后胃部需要更多的血液进行消化，所以此时脑部血流不足，血流不足就会导致对脑细胞供应的氧气不足，从而使脑细胞乏氧，此时就会出现打哈欠、犯困的现象。如果进食过多油腻性的食物，此类症状会更加明显。如果本身患有糖尿病，进食后

　　白天容易犯困首先考虑是由于睡眠时间不足或者睡眠质量较差等因素所致。可以通过延长睡眠时间进行缓解。其次，如果过量进行运动锻炼，导致能量消耗过大，也可能会导致身体疲惫、乏力，出现精神不振、犯困等表现。可以通过按摩等方式进行放松。如果出现白天过度疲倦或者毫无

　　最近总是犯困考虑是近期过于劳累或者睡眠不足有关，如做了很多的重体力活、晚上熬夜或者早起等，由于大脑或者身体没有得到充分的休息，所以白天会出现犯困的现象。另外，还有可能与疾病有关，如高血压、高血脂、糖尿病等，容易导致脑供血不足，使大脑缺血、缺氧，出现犯困