来大姨妈腰疼

　　立刻缓解腰痛可以配合呼吸动作缓解，经过吸气动作将空气吸到腹腔，称为腹式呼吸，在呼气时，将气体缓缓的从腹部呼出。呼吸动作需放慢，然后将腹部缩紧，可锻炼腰部的肌肉力量，也可以作为防护腰痛的保健方法。因为呼吸是在胸腔和腹腔之间进行，在胸腔之间有一个膈肌，膈肌

　　“腰为肾之府”，因此肾虚会造成腰疼。无论男女，肾虚腰疼都均可表现为腰膝酸软无力、喜按喜揉、劳累后加重、耳鸣耳聋、记忆力减退等表现。此外，肾虚又可分为肾阴虚、肾阳虚等不同证型，因此会有相对应的伴有症状。男女的表现差异主要表目前生殖系统方面。其中女性会表现

　　女性在怀孕期间会发生一系列的病理生理改变，比如体重增加使得腰椎间盘承受力更大，下腰部盆腔血液淤滞使得腰部软组织发生充血炎症性改变，怀孕期间韧带松弛、骨质流失等都为发生腰痛埋下了危险因子。坐月子期间，妈妈们因为生活方式改变，也可能加重以上改变。比如妈妈们

　　女性肚子周围疼腰疼可能是急性胰腺炎引起的，患者会出现全腹疼痛的现象，而且疼痛还会向腰背部放射，急性胰腺炎大多由于胆石症、腺泡细胞损伤、胰管结石、腹腔手术、腹部钝挫伤等因素引起的。女性的这种症状还可能是盆腔炎引起的，患者大多会出现持续性疼痛，性交、活动后

　　一咳嗽就有腰痛的现象，这种情况主要考虑可能是由于咳嗽比较剧烈，对于腰部的肌肉牵拉比较严重，因此造成的一些腹部肌肉酸痛以及腰疼的现象。这个时候可以去医院做1个核磁共振检查一下，看有没有异常的现象，同时多休息，不要过度劳累。此外也可以配合服用一些止咳化痰的

　　表现出咳嗽时腰疼的现象，多数情况下是由于咳嗽比较剧烈，对于腹部和腰部的肌肉牵拉比较严重，因此容易发生腹部肌肉酸疼以及腰疼的现象。这个时候做腰部的磁共振检查，往往没有异常表现，多休息，或者进行止咳化痰的治疗，或者使用按摩推拿的方法，可以有效的缓解腰疼的症

　　表现出咳嗽腰疼的现象，首先要去做腰椎的磁共振检查，看看有没有腰椎间盘突出或者腰椎滑脱、肌肉劳损的现象存在，如果有基础性的病变存在，一旦发生咳嗽的现象，对于腰椎以及肌肉的震动都比较强，很容易诱发腰疼的发生，因此就会表现出咳嗽腰疼的症状。如果表现出肌肉劳损

　　若是急性腰扭伤，缓解腰痛的小妙招有二：一可掐手背上的经外奇穴腰痛点，左右各二。二是委中穴点刺出血，二者都需要配合活动腰肢。腰痛点位于手背部，第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，当腕横纹和掌指关节中点处，按压有酸麻胀感，在此处反复按揉一段时间后，慢慢转动腰肢

　　女性肾虚腰疼的症状中医认为，腰为肾之府，肾脏的病变会在腰部反映出来。女性肾虚腰疼最典型的症状是腰部疼痛伴随酸软的感觉。由于肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分，因此在酸软疼痛的基础上又会有不同的表现。若是肾阳虚，会感觉腰部怕冷发凉，热敷、拔罐或艾灸之后疼痛的感觉会

　　肾虚腰疼主要是由于先天性禀赋不足，或后天性疲劳，以及慢性病、体虚、性生活过多，不知道如何控制，以及衰老等可能造成的腰椎不良。腰痛的主要特征是酸痛。平时首先要注意饮食治疗，可以多吃山药、木瓜粥等食物；其次要注意防止长期站立，防止腰寒。此外使用中药的时候一