怎么预防高血压？

　　有研究汇总了年龄、性别、高血压家族史、超重或肥胖，甘油三酯的异常，吸烟和饮酒对七个危险因素。那每一个危险因素的分值都不同，年龄的分值是五分，其余六项是十分，那么把人群的高血压风险平均得分、平均下来一共是18分。那对17000多名群众进行了长达七年的随访，那这17000多人当中，有802人发生了高血压。这800多人中，有81%的人，高血压风险的指数为高风险或者是较高风险。年龄大于45岁，男性性别超重或肥胖，大量的饮酒以及甘油三酯的异常，相对的危险度都很高。其中高血压的家族史相关危险度是最大，所以控制体重避免超重，避免大量饮酒，保持甘油三酯正常是我们预防高血压的可以控制的因素。