脾胃虚弱怎么办吃什么好

　　问题分析：首先应该确认您是否是脾胃虚弱，一般此类患者可见：舌头边缘有齿痕，吃东西不香或吃的少，偏瘦，或大便经常不成形，甚至拉肚子，睡觉不踏实，或多梦或早醒或入睡困难，皮肤颜色发黄，是偏暗黄色，容易倦怠，没力气，唇干脱皮，颜色不红润，手足怕冷。意见建议：每天早上喝粥，粥可以养脾胃，煮粥的时候可以和蔬菜，肉一起煮，而且要煮的尽量烂一点。脾胃虚弱的人的饮食得尽量烂一点，要细嚼慢咽，而且如果有条件的话晚上也可以喝粥，多吃点高蛋白的时候，高三用脑过度，每天睡前可以喝杯牛奶。