腰肌劳损怎么缓解？

　　腰肌劳损的缓解方式是在疼痛时，患者需要在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊等非甾体止痛抗炎的药物积极治疗，有固定压痛点者可以进行局部的封闭治疗。还需要及时进行电磁、超声波、红外线、激光等物理治疗，缓解疼痛不适的现象。在仍然缓解后，则需要多进行腰背肌的力量训练，常见的有小燕飞、臀桥等。患者平时需要减少腰部的负重，还需要根据气候的变化，随时增添衣服。避免出现弯腰过久等不良的姿势。