落枕了该怎么办才好，，

　　指导意见：落枕属于颈部肌肉的急性扭伤，如果是在48小时之内，属于急性水肿期，应做局部的冷敷，口服芬必得一类的镇痛药物，做低频理疗来缓解疼痛。超过48小时后，可以通过热敷、拔罐、按摩等治疗来缓解。