失眠多梦压力大晚上很难入睡怎么办？

　　患者常会有失眠多梦压力大的情况，首先要注意自我情绪的调节，避免压力过大对身体的健康会造成影响，长期的处于压力过大的状态时，会对患者的睡眠造成影响，患者要注意避免被不良因素影响，避免熬夜，饮酒或者其他会造成神经兴奋的运动，建议通过给予适当的心理治疗的方式去治疗。患者若是心理治疗效果是很好，建议遵医嘱服用药物去改善睡眠，提高睡眠质量。