我是手淫一年左右，如何辨别肾阴虚与阳虚？

　　1.观舌象 阴虚者,舌质红、舌形瘦,苔少、苔薄;阳虚者,舌质淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。 2.观精神 阴虚者,燥热不安,易发火;阳虚者,畏寒肢冷,气短懒语,抑郁不欢,疲惫,爱哭泣。 3.观寒热 阴虚者,怕热,出热汗,手心烦热;阳虚者,怕冷,出凉汗,手脚发凉。 4.观病痛 阴虚者,腰酸绵绵;阳虚者,腰部冷痛,遇寒加剧。 5.观面色 阴虚者,两颧红赤,眼脸呈绛色;阳虚者,面色青白无光，你可以先对照一下。