请问长期失眠中医如何治疗？

　　主要还是由于内分泌失调造成的。中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激素、黄体生成素，这些垂体激素致使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟，而分泌越来越多的雌激素，雌激素在排卵前就会达到一个高峰，排卵后会暂时急剧下降。女性排卵后破裂的卵泡会形成黄体，排出的卵子如果未受

　　来月经失眠可以经过以下几种方式来缓解：一、可以多吃含钙、镁比较多的食物，比如香蕉，钙、镁可以很好的舒缓紧张情绪，有利于缓解月经失眠。二、可以适当做一些运动，经过运动可以维持大脑内化学状态的平衡，因此改善月经失眠的情况。三、紧张的情绪也容易造成月经失眠，

　　怀孕的女性很多都会表现出失眠的症状，这种失眠症状发生的原因是多种多样的，比如怀孕期间因为精神过度的紧张，心理压力过大或者过于兴奋而而影响了睡眠，这些因素的影响都是暂时的。经过一段时间的适应和调理后，睡眠质量可以恢复。比如在怀孕期间，铁质的摄入严重不足，

　　首先应当和宝宝建立一套彼此共同遵守的法则，譬如晚上必须在九点半到十点就寝，如果达不到标准就扣除他的某些福利，如此才能确保孩子的生理规律。其次应当和孩子定一套寝室规则。比如不准他在床上看书、看电视、看报纸或玩玩具，床只是用来睡眠的。第三，改善失眠和运动是

　　一，平常而自然的心态，表现出失眠不必过于担心，越是紧张越是强行入睡，结果适得其反，有些人对连续多天表现出失眠更是紧张不安。认为这样下去，大脑得不到休息，不是短寿也会生病，这类担心导致的的过分焦虑，对睡眠本身的危害更大。二，寻求并消除失眠的原因，造成失眠

　　一般来说，如果病人表现出了失眠，又存在代谢性的疾病，病人可能会表现出应激性的血糖增高，长时间失眠的病人容易造成病人内分泌的失调，有些病人可能会表现出高血压，糖尿病，高脂血症，肥胖等表现。因此，如果病人长时间失眠，需要进行睡眠调节治疗，病人如果合并有焦虑

　　长时间表现出失眠的情况可能会造成血糖水平的升高。如果表现出血糖水平的升高，这个时候一定要造成重视，必要的时候需要服用降糖药物来帮助维持正常的血糖水平。长时间的血糖水平升高可能会对身体健康造成极大的影响。平时一定要注意养成良好的生活习惯，特别是要注意调整

　　正常失眠不会造成血糖升高。血糖升高主要因为胰岛素功能障碍或胰岛素抵抗而造成糖代谢异常，而失眠正常没有干预到上述环节，因此失眠正常不会造成血糖升高。但人体进入睡眠后，代谢率下降，凌晨00:00~3:00人体内只有降血糖的胰岛素，没有升血糖的胰高血糖素，因此如果凌晨

　　高血糖或者糖尿病的病人可以表现出心悸、失眠的症状。主要要分两部分来考虑，糖尿病的病人容易造成大血管的并发症，表现出心脑血管病变。如果表现出心血管病变，有可能会造成冠心病、心律失常，而这些疾病就有可能会表现出心悸的症状。再有糖尿病的病人还容易诱发心理障碍

　　失眠很可能和抑郁症有关系，因为这两者之间共病的可能性非常高，在临床上一般都是混合发作。抑郁症最多见的失眠类型主要就是入睡困难，当然也有一些其他的表现，比如早醒、睡眠比较浅、总睡眠时间比较短，同时做噩梦，以及睡醒以后觉得睡得不香，还觉得很劳累等等。失眠以