孕心怡情绪胎教对失眠多梦管用吗？

　　孕心怡情绪胎教对你出现的这种失眠多梦的现象有一定的缓解作用，可以尝试使用。但是平时你自己也要注意做好调节，白天减少睡眠的时间，保持情绪的稳定，避免经常动怒。饮食上也要清淡，睡前可以选择喝一杯牛奶，适当的增加活动，能够提高身体素质，晚上睡觉也可以抬高腿部，促进血液回流心脏，如果采取措施后还不能缓解，就要引起重视，尽早去医院进行处理，定期做好产检。