社交恐惧症自我治疗

　　你好，你所说的这种情况可能有一定的社交恐怖症，如果确定的话，可以做心理辅导，通过一些心理行为训练，应该会有所改善，必要的话也可以使用药物治疗，比如帕罗西丁，至于你所说的自慰行为，只要控制在一周三次真的问题都不大，没有必要过度担忧。