长期失眠怎么办？有没有好的法子

　　患有盆腔炎的患者，建议您在近期避免进行性交，保持私处的卫生。近期您的饮食也需要保持清淡，多喝一些温水，从而可以加快盆腔炎的恢复。如果无法自愈，则建议您可以遵医嘱进行消炎治疗。

　　患者出现水痘，若是患者病情较轻，一般在十天左右患者水痘就会逐渐恢复正常，在此期间患者可以多饮水，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持充足的睡眠，并加强做好保暖措施，避免着凉。

　　腿部出现静脉曲张症状，此时首先需要避免长期的站立和久坐，适当将患肢抬高，可以促进你腿部血液循环效果，其次患者需要减轻负重，体重肥胖的患者需要减肥。另外还可以穿戴静脉曲张弹力袜。

　　颈椎病的病程较久，而且不容易彻底根治，目前还是以保守治疗为主，外用膏药缓解症状，如果疼痛的厉害可以吃点消炎止痛的药物治疗，还可以做个针灸、热敷、按摩等，根据自身情况选择合适的治疗方法。加强护理，劳逸结合，避免过度劳累。

　　关节炎建议您最好去医院找医生进行治疗，医生会用一些外用活血化瘀的膏药来进行治疗的，如果疼痛的厉害也可以吃些消炎止痛的药物治疗，此外还可以做个热敷、按摩、针灸等，缓解症状，根据自身情况选择合适的治疗方法。而且要注意保暖，避免受凉。

　　保持合适的体重，因为胖的人对于关节处的压力更大，容易造成关节炎，所以平时要少吃高热量食物，多进行锻炼。另外保持良好心情，注意好保暖工作，保持良好的生活方式，增强自身的抵抗力以及免疫力。

　　有关节炎一般是需要患者进行保守治疗的，同时进行一些理疗得到较好的治疗作用。建议患者及时的服用硫酸氨基葡萄糖起到一定的保护关节组织的作用，并且注意减轻自己关节部位的负重。

　　单从您的描述来看，可能是长时间姿势不良引起的腰肌劳损。您可以用一些缓解疼痛的膏药，如复方南星止痛膏、消痛贴膏、麝香止痛膏等。平时可以做做局部热敷按摩，多注意休息，不要长时间站立或是坐着。

　　病情分析：你好，根据您的情况，慢性结肠炎本来就很顽固，而且容易复发的指导意见：根除很难，可以喝点中药调理，平时注意饮食，避免食用刺激性食物，如酒，生冷等

　　病情分析：根据你描述的，脸上长了雀斑，还是先天性常染色体显性遗传病。日晒加重，治疗方法，可以用，冷冻。指导意见：处理建议，去医院，冷冻。治疗。平时口服维生素c。多吃酸性水果和蔬菜。橘子。西红柿。柚子。猕猴桃。