偏瘦体质怎么生肌?锻炼后肌肉酸痛怎么办?

王建军 2025-06-09 20:37:31 1

  你这可以去健身房进行正规的锻炼的,如果自己在家就是一般的力量锻炼,跑跑步了,哦,你原来没有锻炼过刚开始去锻炼是会感觉肌肉酸痛的,这是正常表现了,慢慢适应一周左右就没事的。

点赞
返回