气血不足和肾虚。。应该要吃什么好？

　　肾阳虚——临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。肾阴虚——肾阴虚主要症状为：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少或闭经。如果出现肾阴虚建议你口服古汉养生精片配合治疗。