焦虑性失眠症怎么治疗？

　　严重的失眠一般很难靠自我调节改善，建议您先去医院检查一下是否存在器质性的病变。另外可以到心理门诊进行心理治疗，适当转移注意力，有助于改善失眠。睡前保持环境安静整洁，心情平静。

　　失眠症可以在睡前喝杯热牛奶，热水泡脚，听听舒缓的音乐，保持环境安静，避免情绪激动；不要喝浓茶，咖啡。症状严重可以服用安眠药。您的失眠应该是由于长期精神紧张，压力过大引起的，平时要学会自我调节情绪。

　　患者出现的长期失眠的情况应该及时的去医院进行检查，这种长期的失眠很有可能是患者患有一些神经类的疾病导致，一般需要根据检查的结果进行服药、输液治疗，在平时要保持放松的心情进行一些户外运动，在睡前注意不要过多的思考，可以缓解失眠的情况。

　　建议可以通过针灸的方式来缓解失眠，也可以泡泡温水澡，做一下按摩，放松全身肌肉。可能是最近压力过大，导致心理和精神过度紧张导致的失眠。所以一定要保持心情愉悦，避免不良情绪。

　　神经衰弱和焦虑性失眠症这两种疾病，首先要改变自己的生活习惯和作息，避免长期熬夜、吸烟和饮酒，睡前避免饮用含有咖啡因的饮料或者是食物，学会放松自己的心情。还可以配合艾司佐匹克隆、劳拉西泮、咪达唑仑等药物进行治疗。

　　病情分析：你的这种情况失眠症建议到精神疾病专科医院咨询，诊治。指导意见：可给予帕罗西汀，度洛西汀，草酸艾司西酞普兰，佐匹克隆等药物治疗。同时每天多运动，快走万步。

　　指导意见：从表现来看，需要考虑抑郁症。至于是否为术后抑郁症需要详细询问病史。患者不肯就诊，给诊断造成很大麻烦，建议当地医院心理科就诊，完善精神科检查，以明确诊断。如患者不肯就医，有严重的自杀行为，可在公安机关帮助下就诊，住封闭病房，完善上述检查，如为重

　　你好，失眠问题不要多虑，心理想的太多，自然会影响情绪，建议睡前要保持心理平静，吃些酸枣仁，百合，莲子等安神的食物，或者是垫些舒适助眠的枕头，也可以结合使用体魄金中药助眠枕调理睡眠，枕头含有药材沉香，檀香，木香，薰衣草等，提高睡眠质量，安神助眠。

　　病情分析：常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。意见建议：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的

　　病情分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。意见建议：保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识