失眠用什么泡脚效果好？

　　如果患者出现失眠的症状，每天晚上睡觉前半个小时可以用艾叶泡脚，艾草具有温经、散寒的作用，能够祛除体内的湿气，消除身体的疲惫感，从而提高睡眠的质量。其次患者也可以用生姜泡脚，也能够起到相同的作用，泡脚的时候一定要注意用45度-50度的热水泡脚。另外患者还可以睡前服用一些药物进行调理，例如安神补脑液、枣仁安神胶囊等，患者要学会释放内心的压力。