脚踝韧带拉伤如何治疗恢复？

　　你好。根据你的症状，应该是踝关节扭伤后造成了韧带肌肉拉伤。对于你的情况，可以采取局部热敷，烤电，按摩等方法治疗，配合外用活血舒筋膏的药膏治疗。要注意休息，减少踝关节的活动，尽量不要久站和行走，休息时尽量抬高患肢，清淡饮食，避免烟酒刺激。