病情分析：你好，你的这个情况目前我建议你主要还是需要进行一个休息，身体避免这一个不好的习惯。指导意见：你好，你的这种情况目前建议主要的是让身体得到休息，然后平时也要睡眠保证好这样才能够让身体恢复的状态。
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