怎么治疗长期失眠呢？

　　月经前失眠，考虑为月经经前紧张综合征。月经经前紧张综合征有两种表现，一类是以精神状态为主的，多见的为精神过敏，烦躁易怒，忧郁，孤僻，多愁善感，乏力，疲倦，头晕，失眠，头痛等一系列临床表现，另一类是以躯体症状为主要表现的，如手脚，颜面浮肿，腹部有膨胀感，

　　如果症状比较轻微，一般不需要特殊处理。头晕明显时，主要是调整好自己的精神状态，合理安排自己的作息时间，防止劳累。可以配合应用一些调理补养气血的中成药物对症治疗，常用如阿胶补血颗粒，人参养荣丸等。对于失眠症状比较严重的病人，可以口服安神补脑液或枣仁安神颗

　　月经期失眠，可能是因为体内激素下降，还有精神焦虑造成的，有的病人比较严重，可以经过口服一些谷维素、维生素B1等等来协助治疗。此外，白天应当稍微多点运动，比如散步，还要饮食规律，不要暴饮暴食，可以多吃点新鲜的蔬菜水果和高蛋白质的食物。而睡觉前能喝点热牛奶，

　　月经期燥热、失眠，可能是由于阴虚燥热而造成，可能跟个人的体质有关，还有可能是因自己心理压力过大、激素分泌旺盛的情况，造成这种情况可以找中医调理一下，帮助缓解自己的身体情况，可以服用中药治疗，也可以配合使用中成药、西药进行治疗。平时生活中可以适当进食清热

　　失眠症、心烦、焦虑等月经来潮以前表现出失眠，但是如果其他的时间睡眠是正常的，则这种情况属于一种正常的生理现象，并不是疾病导致的，没有必要担心，也没有必要口服药物进行治疗，放松心态，一般月经过去以后，这种症状就自然而然的消失了。但是如果其余的时间也表现出

　　月经周期包括月经期、卵泡期、排卵期、黄体期四个分期阶段，这是由于内分泌激素在不同的阶段的变化和波动，等到急速波动到下降的阶段的时候开始月经来潮，子宫内膜剥脱会形成月经期。由于内分泌激素急速的波动和急速的下降，有些人因为不适应急速的变化，可能会有头晕、失

　　来月经前失眠考虑是经前期综合症的问题，由于月经前，体内性激素突然减少，会影响全身系统，表现出一系列的反应，月经周期中，内分泌失调，中枢神经系统控制下丘脑，分泌促卵泡激素，黄体生成素。这些垂体激素致使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟，而分泌越来越多的雌激素，雌激

　　很多女性在月经来临前会表现出失眠症状，主要原因有以下几点：1、可能是表现出经前期综合征。月经前体内激素分泌减少会造成表现出很多异常症状，同时中枢神经系统也会表现出变化，造成表现出失眠等各种症状，是属于正常的生理反应，平时要多注意休息，劳逸结合。2、可能是

　　产后经常失眠，不是造成产后出血的主要原因；只有很少数的人群会因为产后经常失眠，而造成免疫力低下，因此造成产后出血、产后感染的问题；也有的产后出血和子宫收缩乏力有关，也是跟失眠、体虚有一定的关系的。发生产后出血的情况，一定要做到相应的检查来明确原因，才能

　　女性流产后表现出失眠的情况可能首先和女性的情绪过于悲伤，流产后产生的精神压力过大有关，其次也可能和流产后体内的激素水平发生变化也有一定的关系。建议女性在流产之后可以多和身边的朋友多进行沟通，也可以适当的外出散散心来缓解心情的不愉快。此外，也可以在医生的