腰肌劳损怎样治疗好？

　　首先建议您在近期需要多休息，做好自身腰部的保暖措施，避免进行剧烈的运动锻炼，否则可能会因此导致腰肌劳损的情况出现加重的现象。您近期尽量不要睡太软的床，可以对您的腰部进行按摩、热敷，这样可以改善您腰部的疼痛不适感。您也可以遵医嘱对局部进行针灸治疗，缓解局部肌肉的疲劳。近期建议您也可以多吃一些富含钙元素的食物，例如牛奶、骨头汤等，对您的骨骼有一定的保护效果。