头皮屑很多怎么办？

　　头皮屑很多，主要是个人卫生没有做到位引起的，也有可能是皮脂腺分泌过于旺盛、内分泌紊乱、摄入过多辛辣刺激的食物导致的。建议养成经常洗头发的习惯，不要用指甲梳头，可用指腹轻轻按摩头皮，这样不仅可以增加血液循环，还可以减少头皮屑的形成，另外要保持饮食的清淡，不要吃辛辣、刺激和油腻的食物，可多吃富含锌元素的食物，比如糙米、耗子、羊肉、牛肉、鸡肉、蛋类等食物。