睡觉落枕了怎么办怎么解决？

　　你好，根据描述你这是肌肉痉挛的表现，就是一种肌肉自发的强直性收缩的症状。建议使用活血化瘀的膏药，并且结合推拿、按摩等中医理疗进行缓解，平时建议多进行适量的运动，不要保持同一种姿势过长时间，以免出现颈椎部的疾病。

　　落枕的病因主要有两个方面，一个是肌肉的扭伤，就是晚上睡觉姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置，或者是睡觉的时候选择的枕头不合适，是头颈属于过伸或过屈状态，造成肌肉紧张，时间长就会发生静力性损伤，第二个原因是因为感受风寒，睡觉的时候受凉也会导致脖子僵硬

　　落枕了可以在脖子部位进行热敷，可以用热水袋敷、热毛巾或者红外线灯照射都可起到止痛的作用，或者用中医的方法治疗，如手法理筋、针灸、药物、按摩等均有不错的效果，落枕本身也会自愈的，也不要太担心。

　　你好，患者可以用手掌轻轻地按摩颈部两侧，这种按摩方式能够促进血液循环，缓解疼痛。除此之外，患者还可以用红花油或云南白药涂抹患处，同样能够活血化瘀、消肿止痛。

　　落枕是可以自行恢复的，可以不用处理，或者也可以做个局部热敷，然后再配合按摩，一般在2-3天内都是会好转的，平时生活中要保持良好的睡姿，避免发生落枕的情况，枕头不宜过高，养成良好的生活习惯，经常活动脖颈，不要长时间坐着或者是低头。

　　你好，建议使用热毛巾或者热水袋等，在脖子后面进行热敷，可以起到活血化瘀的作用，有利于缓解疼痛。还可以采取按摩的手法进行缓解，对于疼痛的部位进行按摩，促进周围的血液循环，也可以帮助缓解疼痛。

　　你好，落枕是颈部软组织受伤的一种表现，因为睡眠姿势的不好，造成局部肌肉出现痉挛出血的现象，在醒后肌肉突然收缩，引起肌纤维和肌膜平衡出现失调的情况，就会产生落枕的情况。建议平常生活中积极补充维生素和钙元素。

　　落枕其实就是颈部肌肉扭伤导致的，对于落枕的治疗主要是要按摩颈部的肌肉，缓解颈部肌肉紧张的状态，疏通颈部经络，慢慢的活动颈部促进恢复，一般半天左右的时间就可以恢复的，睡觉的时候枕头一定不能太高，睡眠的姿势也要适当的调整。

　　落枕时可以用热毛巾或者是热水袋敷在脖子处，促进血液的循环，缓解症状；也可以通过按摩等方法进行治疗，建议如果选择按摩治疗，最好要找专业的人员操作，不要自己盲目的按摩，以免造成二次伤害。晚上睡觉的时候要选择高度适中的枕头，不要用力的转动脖子。

　　落枕后可以通过热敷的方法或者是红外线取暖器照射刺激血液循环，也可以使用按摩的方法缓解，必要时可针灸或是拔罐，如果疼痛很严重，可以进行痛点封闭治疗。平时注意保持良好的睡眠习惯，注意保暖。