上火了平常要怎么办!有什么办法

邱明峰 2025-06-10 14:10:47 1

  问题分析:您好,平常建议多喝开水,多休息,可以适当服用像菊花枸杞茶类的清温降火的茶。意见建议:建议您平常饮食规律,清淡,忌辛辣刺激性食物,可以少量多餐,多吃富含纤维素的食物,比如青菜水果等,另外建议养成规律的作息时间,减轻生活压力,适当运动,注意劳逸结合,和注意休息,此外建议戒烟戒酒等不良嗜好,祝健康!

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