有关小孩体质和总感冒的问题，怎么办？

　　湿热体质多是因感受湿热之邪，或饮食不节、过食肥甘、酒酪，酿成湿热，内蕴脾胃导致的。主要的临床表现可见脘腹痞闷、呕恶、厌食、口苦口粘、口渴不欲饮、尿赤，或面目肌肤发黄，或皮肤发痒，面部及背部易生疖肿、挫疮，或身热起伏、汗出热不解、苔黄腻、脉濡数。治疗原则

　　湿热体质的人有什么表现？湿热体质的人大多数是一些肝火、心火比较旺，一般都是脸上长痘，面垢油光，而且大便秘结，而且急躁易怒，因此如果表现出这些症状的人，可能就是属于湿热体质，平时一定要注意自己的 饮食，以及控制自己的情绪，保持平常心，还有防止暴饮暴食。

　　寒湿多由于饮食不节、过食生冷、淋雨涉水、居住潮湿，以及内湿素盛等因素所造成。主要表现为脘腹痞满胀痛，食少便溏，泛恶欲吐，口淡不渴，头身困重，面色晦黄，或肌肤面目发黄，黄色晦暗如烟熏，或肢体浮肿，小便短少，舌淡胖苔白腻，脉濡缓。湿热常常是因为感受湿热外邪

　　湿热体质的人在运动上要注意什么？因为湿热体质的人经常肝火、心火旺，因此就要做一些强度较大的，比如健走或者快跑，要排汗，因为湿热会经过出汗排出的，但是做剧烈运动也要根据自己的体质，根据自身的情况适量运动，因为就有年轻人因为剧烈运动猝死的，因此还是要量力而

　　湿热体质的人不是不可以食用什么，而是要少吃什么，主要是少吃高热量食物。第一、动物脂肪和肉类，如猪油，牛油，红烧肉，牛肉，羊肉，鸡肉以及各种腌制肉类，香肠，各种肉汤，鸡汤等动物蛋白。第二、各种油炸的食物如油条，油饼，炸鸡腿，炸鸡翅，方便面，油炸薯条等。第

　　目前湿热体质非常多见，几乎在各种体质类型中占的比例最多。造成湿热体质的原因，饮食方面主要是经常饮酒，经常吃辛辣、刺激性食物，吃油腻食物比较多，而吃的蔬菜类比较少；生活方式方面，晚睡晚起，缺少运动，思虑比较重，压力比较大等都会形成湿热体质。一旦形成湿热体

　　湿热体质是中医的一个概念，是中医经过全身的表现以及舌苔脉像而归纳出来的一组体质，它的主要表现就是头身困重发热，尤其是在午后加重身热不扬，比如刚开始接触皮肤的时候并不觉得热，但是时间稍长就会觉得有点发烫，而且汗出如油，出汗以后发热并不会缓解，口中黏腻，舌

　　湿热体质，日常生活中要多吃一些清热利湿的食物，如绿豆、薏苡仁、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、莲藕、茯苓、红豆等，经常饮用红豆薏仁水，注意低脂饮食，防止食用生火助湿的食物，少吃生冷、油炸、辛辣的食物，像牛羊肉、葱蒜、生姜等；戒烟戒酒，甜食少吃，要注意保护好消化

　　湿热体质的形成多是由于感受湿热之邪，或饮食不节，过食肥甘、酒酪，酿成湿热，内蕴脾胃而致。其临床表现可见脘腑痞闷，呕恶厌食，口苦口粘，口渴不欲饮，尿赤；或面目肌肤发黄，或皮肤发痒，或身热起伏，汗出热不解；或头面及背部容易生疖肿或痤疮，舌苔黄腻，脉濡数。治

　　寒湿体质和湿热体质都是有湿，也就是舌苔比较厚腻，而主要区别呢是寒湿体质的舌苔，一般是白腻。而且还有一些手脚冰凉或者是关节疼痛等等一些症状，以寒为主。而湿热体质可能有怕热，容易出汗，以及长包，此外还有些可能有一些湿疹等等，这些热性的一个表现，舌苔它也是黄