早上起来肩膀很重,很疼,就不太疼了,不知道是怎么回事?

郝成俊 2025-06-29 22:26:35 2

  有可能是晚上睡觉时体位不良,肩部受压时间长了导致局部韧带及肌肉劳损引起,关节有响声说明有摩擦,表面关节不稳,表明关节不稳,治疗需要逐步增强关节周围的肌肉力量训练,一开始不能太大强度,可用哑铃来训练,逐步增加重量。

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