为什么我这段时间总是失眠，怎么办？

　　失眠和内分泌是有一定的关系，患有失眠一般多是由于精神压力过大，情绪过于紧张以及一些其他心理因素所造成。当病人心理压力过大以及情绪紧张的时候，病人会表现出内分泌紊乱，因此失眠跟内分泌是有一定的关系。当病人内分泌失调时，病人会脸上长痘。当患有失眠时，建议及

　　糖尿病病人表现出失眠，首先排除是否合并糖尿病周围神经病变，双足表现出麻木、蚁行感、针刺样症状等，夜间症状加重，影响睡眠；第二如果合并下肢动脉硬化闭塞，造成静息样疼痛，难以入睡；其次如果合并自主神经病变，夜间容易烦躁不安，影响病人的睡眠。紧张、焦虑、精神

　　内分泌失调是有可能导致失眠的，而且失眠还会对身体健康有很大的影响。建议如果睡眠表现出了问题要及时的缓解，可以服用一些药物进行治疗。平时要养成规律的作息，按时睡觉，按时起床，不要熬夜。多吃一些维生素含量多的水果和蔬菜，饮食尽量清淡易于消化。

　　大脑供血不足，多由于一些基础性疾病造成，多见于颈内动脉粥样硬化、颈椎病、后循环缺血、脑栓塞、脑血栓形成、脑部血管畸形、脑出血、高血压、冠心病等等。这些疾病都有可能造成脑乏氧和脑神经细胞受损造成神经衰弱，因此造成失眠。长期的失眠又会进一步加重脑乏氧，使脑

　　脑供血不足是由于各种原因造成的脑血管痉挛，意见建议：脑供血不足是由于各种原因造成的脑血管痉挛，脑血流量减少，造成大脑缺血，缺氧的症候群.可以用西比灵胶囊治疗，加丹参脉通效果好，天冷注意保暖，尽量低盐低脂饮食。

　　神经衰弱是由于长期精神紧张，工作学习压力大，躯体长期受疾病困扰等原因，导致脑疲劳、精神易兴奋等症状的的功能性疾病。常表现的症状有失眠、易激惹、记忆力减退、注意力不集中、头痛、头晕、乏力等。在治疗方面排除器质性疾病后，要帮助患者积极查找病因，进行心理疏解

　　脑供血不足导致的的失眠，首先要针对脑供血不足进行治疗，应在去除危险因素的情况下，口服抗血小板及抗凝血的药物，帮助增加脑部血液的供应。其次，针对失眠情况，可服用改善睡眠的中成药，能够起到一定的缓解作用。

　　如果经常表现出头晕失眠的话，首先要理清两者之间的相互关系。若是因为头昏才造成失眠，这时就要积极治疗头晕情况，待头晕症状改善后病人的睡眠状况就会随之改善；但若是先表现出失眠再造成头晕，那么则要先处理失眠情况。所以，要先分析清楚才能准确下诊断，再选择具体治

　　失眠会造成耳鸣。耳鸣是一种症状表现，主要是在耳边表现出嗡嗡的声音，造成耳鸣的原因很多，失眠时会表现出中枢神经和听觉神经亢奋的情况，因此表现出耳鸣。失眠是一种多见的睡眠障碍，主要是在应当睡觉的时间里不能进入睡眠状态的情况。造成失眠的原因可能有心理、生理、

　　失眠伴随耳鸣可以选择中药进行治疗，此外配合一些有助于睡眠方法，如睡前喝一杯牛奶，睡前做一点运动，但不要过量或过于兴奋，这样不利于睡眠，还有从睡前半小时到一小时，可以用艾灸棒艾灸涌泉穴，如果情况严重的话，还可以尝试针灸治疗，对失眠有较好的疗效。