失眠治疗专科

陆东启 2025-06-22 16:05:04 1

  你好,睡不着,多梦等情况一般属于神经系统原因,失眠问题要注意调节自身情况,要保持作息习惯正常,睡前不要喝咖啡或浓茶,要吃些酸枣仁,百合,莲子等食物安神,或者是睡觉的时候用体魄金中药助眠枕调理,含有药材沉香,檀香,薰衣草,夜交藤等,浓郁的芳香气味能安神助眠,提高睡眠质量。

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