请问肝火旺盛怎么调理？

　　肝火旺盛主要表现在脾气大、脾气急，主要是由于生活不规律、长期精神压力大导致的，建议平时多吃水果蔬菜，补充维生素，可以用枸杞、菊花泡茶，多喝酸奶，帮助排出毒素。及时调整好自己的心态，劳逸结合，增强体育锻炼，多休息，避免劳累过度，如果不加以改善患者会有失眠多梦、头痛、恶心、便秘等症状。