吃什么降血糖？

　　降血糖的食物有很多，比如胡萝卜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西红柿、白萝卜、西蓝花、白菜、菠菜、黑豆、绿豆、燕麦、糙米、红豆、南瓜以及莴苣等。此外，血糖高的时候，要防止进食含糖量较多以及高热量的食物。

　　1u胰岛素所能降低血糖的mmol数和不同病人的胰岛素敏感性有着非常大的关系。在临床的实践工作中，对于不同的病人，使用1u的胰岛素静脉滴注，在一小时之内降低血糖的mmol数是有非常大的差异，有的病人只能降低1-2个mmol的血糖，有的病人能够降低10mmol左右。这说明对胰岛素

　　降血糖的方法有很多种，饮食中要控制含糖量高的食物摄入，多吃一些粗粮以及粗纤维的食物。还可以在医生的指导下服用降糖的药物。此外，要多参加体育锻炼，经过运动促进新陈代谢，增强胰岛素的敏感性，因此降低体内的血糖。每天运动必须坚持30分钟以上，且达到运动量，才能

　　食用洋葱、芹菜、辣椒、菜花、茄子、大蒜、苦瓜等蔬菜可以起到降低血脂的作用。洋葱：洋葱中富含前列腺素A，前列腺素A可以经过舒张血管，降低血液粘度。辣椒：辣椒中富含维生素C，可以改善血管通透性，降低毛细血管的脆性，降低血脂。芹菜：芹菜中富含粗纤维，可以促进胃

　　常用的降血糖药物有:二甲双胍、格列齐特、格列吡嗪、阿卡波糖、吡格列酮等；除了使用上述这些药物可以降低血糖以外，在平时的饮食方面还可以多吃一些五谷杂粮，或者是洋葱、黄瓜、燕麦、黑木耳、猕猴桃、苦瓜，这些食物也有良好的降血糖功效；平时更要注意不要吃含糖量高

　　降血糖的最好办法还是应当注重基础的治疗，首先应当严格控制饮食，每餐主食在一百克~以内，少吃油炸的食物，少吃高热量的食物，不可以喝饮料，其次应当适当的运动。根据自己的年龄，做一个运动计划，长时间坚持。第三，应用正规的降糖药物，比如二甲双胍，格列美脲，阿卡

　　可以降血糖的主要就是具有降糖作用的药物。除了服用降糖药物以外，饮食控制对于降血糖也具有一定的作用：1、糖尿病的病人平时可以多吃些冬瓜：冬瓜所含的热量非常低、而且水分比较充足，既能够起到降血糖的作用，还可以改善糖尿病病人口干的症状。2、糖尿病的病人可以多吃

　　要控制血糖，首先要做的是从饮食和锻炼方面控制血糖。这是贯穿整个过程的饮食。首先是计算患者的总热量，根据患者的标准体重和劳动强度来计算总热量，然后分发给三餐，一般是平均分发给三餐。锻炼建议饭后散步半小时，每周有氧锻炼超过150分钟。如果不能经过饮食和锻炼来

　　高血糖的病人应该服用降糖药物控制血糖，同时配合饮食控制进行调理。降血糖的药物种类繁多，需要根据病人的实际情况遵医嘱选择合适的药物，如二甲双胍肠溶片+格列比嗪缓释片，格列奎酮片+罗格列酮片等。轻微升高的病人可以单独的服用二甲双胍进行降糖治疗，平时就要注意尽

　　具有降糖作用的食物有芦荟，人参，苦瓜，肉桂，洋葱，猕猴桃。芦荟单独使用，或者是和抗高血糖药物格列本脲配合使用，降血糖效果是非常不错的，苦瓜当中含有生物碱，具有降低血糖作用的成分，因此糖尿病病人可以常吃苦瓜。