对蛋白质过敏怎么办？

　　孕妇如果想要补充蛋白质，可以在饮食方面吃些干果类的食物，如花生，瓜子，核桃，杏仁，还可以吃些奶类的食物，如牛奶，羊奶，酸奶，奶酪，平时也可以吃些鸡肉，牛肉，羊肉，鱼肉，虾等肉类的食物，还能够吃些豆腐，腐竹，豆浆等豆制品类的食物，还可以适当的喝些蛋白质粉

　　日常生活中，有很多蛋白质含量高的食物，奶类有牛奶、羊奶；肉类食物有牛羊肉、鱼虾、鸡肉、鸭肉、鹅肉等；蛋类有鸡蛋、鸭蛋等；豆类有豆腐、千张、豆皮、黑豆、黄豆、大青豆等；干果类主要有核桃、芝麻、瓜子、杏仁等，以上食物均含有较高的蛋白质，适合减肥者食用。要想

　　尿蛋白质+-表示尿蛋白质弱阳性，而造成这种现象的原因分为生理性和病理性，由生理性造成的尿蛋白质弱阳性，多见于剧烈运动、过度劳累、情绪激动等情况，这种现象不需要特殊处理，当不良因素消除后尿蛋白质会自行由阳性转为阴性。如果为病理性造成的尿蛋白质弱阳性，多考虑

　　尿蛋白质弱阳性提示受检者的尿液中含有少量的蛋白质，可能是生理性现象，也有可能是病理性因素导致。生理性原因主要是剧烈运动、受凉等，去除相关因素后，尿检结果会恢复正常。病理性原因主要是肾小球滤过率下降，正常情况下原尿中的蛋白质会被肾小球滤过膜滤过，无法进入

　　蛋白质可以转化成脂肪。蛋白质、糖类以及脂肪三种物质可以相互转化。蛋白质进入人体后会在消化酶的作用下水解成氨基酸，然后被小肠黏膜细胞吸收。被吸收的氨基酸部分会脱氨基，含氮的部分会经过肾脏代谢转变成尿素，随着尿液排出体外。不含氮的部分，有些被氧化分解成水分

　　高蛋白的食物包括牛肉、鸡肉、瘦猪肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、海鲜等。其次，豆类以及豆制品、坚果、花生、芝麻等食物中也含有丰富的蛋白质。但是，需避免盲目补充蛋白质，此类食物较难消化，大量食用会增加胃肠道负担，严重时还会出现胃胀、胃痛等不适症状。如果本身肝

　　蛋白质具有修复与建造机体的功能，是体内必不可少的原料，其可以参与受损细胞的修复以及发育，也可以被分解成活动中所需要的能量。并且机体内重要组成部分都离不开蛋白质，其大概占身体全部质量的百分之十八，占人体重量的百分之十六至二十，最重要的是与生命现象密切相关

　　富含蛋白质的食物有很多，如鸡蛋、牛奶、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼、虾、小麦粉、大麦、玉米、绿豆、黄豆、黑豆、红豆、黄花菜、海带等等。蛋白质的来源主要包括动物性蛋白质和植物性蛋白，一般动物蛋白质的营养价值比植物蛋白质高。蛋白质是酶、激素合成的原料，能够维持钾、

　　鸡蛋中含有丰富的蛋白质，一般每100克鸡蛋含13克蛋白质，根据鸡蛋的大小不同，具体含量不好确定。蛋白的体积可以达到全蛋的57%－58.5%，而蛋白中蛋白质含量占12%左右，因为蛋白中还存在其他的成分，比如核黄素、生物素、钙、磷、铁等物质。人体对于鸡蛋蛋白的吸收率高达9

　　蛋白质超标多考虑是平时摄入的蛋白质过多或者运动量较少，体内蛋白的消耗的太少等因素引起的。首先需要通过适当的增加运动，来增加蛋白质的消耗。同时需要调节饮食，饮食上少吃一些高蛋白质的食物，比如鸡蛋、动物瘦肉以及豆制品等，而且当出现蛋白质过高的情况时，容易诱