我是过敏体质。我20岁，16岁

　　血淤体质的人群想要减肥，建议选择有氧运动的方式，避免进行剧烈运动。日常可以进行慢跑、打太极拳、瑜伽、游泳等，能够有效地消耗热量，同时也不会给身体带来过大的负担。另外，还需要注意饮食，尽量选择清淡的食物，避免饮食辛辣刺激以及油腻。建议平时多喝热水，有助于

　　寒湿体质的患者可以吃水果，选择性温、有滋补或祛湿效果的水果即可。患者可选择榴莲，因为榴莲有活血散寒、促使体温上升等效果，是寒湿体质人群的理想补品。也可以进食龙眼，具有补益心脾、养血安神等功效；并且龙眼性温，有滋补作用，可改善寒湿症状。还可以进食荔枝，荔

　　湿热体质患者，饮食上应避免过多食用偏向于热性的蔬菜，如芥菜、香菜、辣椒、韭菜以及蒜苗等，其次滋补性强的食物，如燕窝、银耳等也要少吃。除了蔬菜外，油腻肥厚、生冷刺激性的食物，如油炸食品、冰镇食品、熏烤类食物都要禁食，以免导致病情加重。患病期间可以多喝水，

　　阿胶主要由驴皮制成，若对其成分过敏，应禁止食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。其次，阿胶一般较为黏腻，有碍消化，所以若存在脾胃功能虚弱等情况，则不建议食用，以免进食后出现消化不良等情况，影响胃肠功能的稳定。此外，若出现高热、口干或者大便干结等实热症

　　如果患者是上寒下热的体质，一般会出现恶寒、喜暖、面色苍白、四肢冰凉、流口水、流清水鼻涕、小便清长、大便稀溏以及舌苔白腻等症状。部分患者还会出现不适的消化道症状，例如恶心呕吐、腹胀以及食欲下降等。建议：患者可以去医院面诊中医，做个详细检查，确诊病情后可以

　　热性体质是有一些危害的，临床上分为虚热以及湿热两种，如果是虚热体质，会导致患者形体消瘦，而且情绪波动比较大，同时还会出现小便短黄、大便硬结等症状。如果患者是湿热体质，很容易出现身体虚胖、容易疲劳、舌苔黄腻、口腔有异味等症状，严重时还会伴有月经不调的情况

　　寒性体质者减肥瘦身应该首先应该调整饮食结构，尽量选择食用低糖、低脂的食物，还同时还要限制进食量，以免摄入的总热量超出代谢消耗量。其次，应该适当增加运动量，可以选择慢跑、快走、跳绳或者打球等运动项目，不仅可以减脂瘦身，还能起到增强体质以及增加抗病能力的作

　　想要去除痰湿体质，需要调整饮食结构，忌烟忌酒，避免食用肥甘厚味生冷之物，可以多吃富含纤维素的水果蔬菜，保持大便通畅。患者还需要注意保暖，避免长时间处于潮湿的环境中，可以适当加强运动，促进气血循环，调节体质。患者可以到医院中医科就诊，如果痰湿蕴肺，可以服

　　湿寒体质的人群平时可以多吃驱寒除湿、温中助阳的食物，比如羊肉、韭菜、红枣、马齿苋、芡实、白扁豆、薏仁、鲫鱼等。患者应避免大量食用寒性食物，比如田螺、河蚌、河蟹等，以免加重不适症状。患者平时应多晒太阳，适当加强体育锻炼，避免长时间处于潮湿环境中，以免湿气

　　湿热病症的患者应该喝凉性茶，如绿茶、黄茶、白茶、青茶等，饮用后可促进体内水液代谢，缓解肢体沉重、厌食恶心、口苦食欲差、尿少而痛的症状。其次，肝胆湿热、膀胱湿热的患者还可适量饮用花茶，如金银花茶、野菊花、茉莉花茶等。若患者已经有明显的不适，除了饮用茶水调