严重失眠怎么办？

储真真 2025-06-09 18:38:13 1

　　严重失眠的话，可以临时用催眠药物对症，佐匹克隆或者，舒乐安定。是否有精神紧张和各种压力大，或者用脑过度，也可以引起，这个就需要自己去进行调整，放松心态调整好情绪，自然就保证睡眠质量。