植物神经紊乱高血压怎么治疗

　　病情分析：平日加强一些体育锻炼有助于预防高血压。 1.散步。散步可以在早晨、黄昏或临睡前进行，大约15-50分钟，到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压有好处。 2.慢跑或长跑。这个适用于轻度患者。跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。意见建议：高血压的患者应少食咖啡因。咖啡因能使血压上升，咖啡因再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果。 高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。