鬓角脱发比较严重您可以多吃点含有钙铁锌等微量元素的食物，如黑芝麻、黑豆、黑鱼、何首乌、牛奶、动物内脏等，来缓解脱发的现象，此外您还需要保持睡眠充足，避免过度劳累，并调整好心态，不要过于紧张，都可以缓解脱发的现象，此外鬓角脱发还可能与不良的性生活习惯有关，这种情况您要避免频繁的进行性生活，并可以吃点具有补肾功效的食物，如枸杞、牛羊肉等进行调理。
