脚底筋膜炎应该怎么办？

　　如果睡眠环境较为闷热、不透气或者盖的被子过厚，可能会引起全身发热，因此会出现脚底发热的感觉；其次，如果人体最近精神压力过大，发生植物神经功能紊乱的情况后，也可以出现脚底发热的症状，有的患者甚至会有脚底出汗的表现。当人体患有某些疾病时，也可能会引起上述现

　　首先考虑是创伤引起的疼痛，比如受到比较大的暴力后导致跟骨骨折，此时会引起足后跟部位的剧烈疼痛；其次，还可能是跟骨的骨刺所致，多数与跟垫组织退变有关，多见于中老年人。同时，也考虑是跟腱周围炎造成，比如经常做跑跳和从高处落地等动作，均容易引起此种疾病。如果

　　脚底外侧出现疼痛感考虑与局部软组织受损、粘连有关。受凉、长时间行走、站立、脚底外侧受到外伤等因素都很容易引起局部出现慢性劳损。部分人群患有腰椎间盘突出，椎间盘会对支配下肢的坐骨神经造成压迫，局部也很容易出现疼痛。建议患者适当休息，避免劳累，还可以适当进

　　脚底出现发紫的现象，通常考虑是外伤所导致，比如磕伤、扎伤等。当出现上述情况后，局部毛细血管就会破裂，而血液会渗入皮下组织间隙，在受伤部位就会出现发紫的症状。另外，如果出现下肢缺血性疾病，比如下肢动脉硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎等，都可能会造成下肢血液循

　　脚底按摩的好处比较多，脚底有六十多个穴位，经常按摩脚底，可以促进身体的血液循环，并且缓解脚部冰凉的症状。其次，也可以改善睡眠的质量，对促进体内的新陈代谢也有一定的帮助，同时也可以起到保健的作用，比如经常按摩涌泉穴，可以帮助减轻肾脏的负担，使堆积在体内的

　　首先需要将脚部弯曲，脚部弯曲后会在脚前部出现凹点，该部位就是涌泉穴。按揉涌泉穴对头晕乏力、便秘、咽喉肿痛、遗尿、中暑、排尿不畅、便秘、睡眠质量不佳等病症可以起到一定缓解效果。其次也可以起到改善血液循环、缓解疲劳、强壮筋骨等功效。在日常生活中，需要先使用

　　有多种原因会导致晚上睡觉脚底发热，首先就是肾阴虚导致的，因为脚底是足少阴肾经循环的部位，而患者体内肾阴虚，而阳气较足，所以会导致脚底发热。另外就是天气炎热，而且被褥太厚所致。其次，脚底热也可能是灼热足综合征导致的。想要改善症状，就需要对症治疗，例如是肾

　　生姜擦脚底的好处有很多，首先是在用生姜擦脚底的时候会让局部变得温热，起到祛除寒气、暖身的功效，而且还可以促进血液循环，加快机体代谢起到排毒功效，此外还具有改善睡眠、减肥瘦身、预防感冒等功效，若是女性用生姜擦脚底还具有调节月经的作用。但生姜具有一定的刺激

　　睡前脚底涂生姜的好处有很多，因为生姜性温，具有驱寒的作用，所以睡前在脚底涂抹生姜，可以促进局部的血液循环，从而改善脚冷、痛经等症状，还具有温肾补阳的作用，能提高机体免疫力，并且有助于改善睡眠质量。此外，由于可以加速体内循环，带走体内大量堆积的脂肪，具有

　　脚底有发麻症状，这可以考虑是神经系统发生病变引起的，如果患者身体发生腰椎间盘突出，脊髓损伤或者是腰椎管狭窄病变时，此时压迫周围神经，会导致脚底出现发麻症状；其次身体有内分泌病变的患者，比如甲状腺功能减退、糖尿病等，此时同样会引起脚底发麻。如果身体患有酒