脂肪肝怎么办平常注意什么？

　　脂肪肝是饮食不当，摄入过多高脂、高热量食物引起的。日常需要选择低脂食物，可以吃新鲜的蔬果，补充人体所需的维生素。养成少食多餐、细嚼慢咽的好习惯，不可以暴饮暴食。

　　患者出现轻中度的脂肪肝，一般是由于长期油腻高脂肪的饮食或者是运动量少等因素引起肝脏内脂肪堆积过多所致。此时您需要积极进行饮食的调整，以低脂低胆固醇饮食为主，并且需要加强运动。

　　脂肪肝是由于过多的脂肪累积在肝脏所引起，所以跟体重肥胖、进食高热量食物等因素有关。建议患者平时多喝普洱茶、乌龙茶或红茶等，可以有效起到降低脂肪作用，每天饭前饭后喝一杯，效果更佳。

　　脂肪肝由于肥胖引起，所以建议患者避免不良饮食习惯，如暴饮暴食等。每天定时定量、清淡易消化饮食，控制食物热量，多吃水果蔬菜，如苹果、猕猴桃、青菜、菠菜等，避免食用油腻、辛辣食物。

　　脂肪肝患者应及时戒烟戒酒，少吃高脂肪、高胆固醇、高油的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，均衡饮食。平时可以适量进行运动，加速脂肪的消耗，增强体质，注意多喝热水，保护肝脏。

　　酒精性脂肪肝的症状主要有右上腹胀痛、食欲不振、恶心反胃、身体易疲乏无力、体重下降、肝脏部位肿大疼痛、口角炎等，少数患者由于胆道系统梗阻可有轻度黄疸的表现，严重患者出现下肢水肿、腹水等症状。

　　脂肪肝主要是日常饮食不当，摄入过多高脂、油腻食物引起的。日常需要注意饮食合理性，选择低脂饮食，多吃含有高蛋白、维生素的食物，例如瘦肉、鱼肉以及新鲜的蔬果，减少脂肪的摄入。

　　酒精性脂肪肝的患者没有特异性，患者早期可能没有症状，少数患者表现为右上腹部胀痛、食欲不振、乏力、体重减轻、轻度黄疸、口角炎、周围神经炎等等。建议患者定期体检，尽早发现酒精性脂肪肝。

　　患有脂肪肝以及高血脂的时候，可以食用这些食物。但这些食物以及中药，只能起到缓解病情的作用，并不能够治愈。患有脂肪肝以及高血脂的时候，要避免进食高热量以及高脂肪的食物，并且还要运用保肝以及降血脂的药物治疗。

　　脂肪肝多是因为过量饮酒、肥胖、高脂血症、胰岛素抵抗等因素造成的，还可见于病毒感染所致，超声诊断脂肪肝主要靠CT值与密度，一般可见肝脏处有弥漫性脂肪沉着，不典型表现为肝脏多结节样、血管周围脂肪沉着等。