女人肾阳虚怎么办?

孙少兵 2025-06-22 09:05:14 4

  女人可以多吃这些补肾的食物;

  2、粟米,又称谷子、稞子。能补益肾气。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  4、牛骨髓,有润肺、补肾、益髓的作用。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。

  6、羊骨,性温,味甘,能补肾强筋骨。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。

  8、淡菜,有补肝肾、益精血的功效。凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

  9、黑枸杞,目前黑枸杞多为野生,含有丰富的花青素,花青素能起到很好的补肾益精作用,每天泡水、泡茶或者直接食用,能对身体起到多种益处。

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