指导意见:您好,根据你的描述,这种情况问题不严重,是腰肌劳损引起的疼痛,平时注意休息,劳逸结合,可以贴点活血化瘀的膏药,或者配合针灸理疗都可以的,慢慢就会好的,只要别过度劳累就可以了,祝你早日康复。
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