心肾不交是啥情况，另外撸多了引起的肾虚是阴虚还是阳虚，怎么办？

　　想要分辨肾阴虚还是肾阳虚，若是出现畏寒怕冷、四肢冰凉、浑身乏力、早泄遗精的症状，就可以诊断为肾阳虚。若是出现失眠健忘、烦躁多梦、发热潮红、腰膝酸痛等症状，则可以诊断为肾阴虚。肾阳虚患者经常出现寒证，而肾阴虚患者出现热证。

　　问题分析：您好,肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状！意见建议：平时要注意饮食、睡眠养生”。多吃温补肾阳的天然中草药，戒吃生冷、冰冻、性寒等易伤阳食品。建议用金匮肾气丸，调理后再怀孕

　　像你不知道自己到底是哪方面的肾虚，选择药物就要是这两方面都补的，可以服用熟地黄、五味子、黄精、墨旱莲、女贞子等中药；生活中注意生活规律，保持充足的睡眠，避免辛辣刺激性的食物，多喝水多吃水果蔬菜，还有注意补充各种营养，比如优质高蛋白或者维生素，还要注意多

　　患者出现肾阳虚的现象，一般是由于过度频繁的性生活、长期劳累过度、大量食用生冷的食物、长期暴饮暴食、营养不佳、年龄增加等各种因素引起的。在确诊后，患者需要遵医嘱使用金匮肾气丸等药物积极治疗。

　　建议中医面诊看看，结合其他的症状来看，仅仅是手心出汗不好判断的。

　　早泄，腰部易凉，易出汗考虑是肾阴虚。肾阴虚大多数是由于不良的作息习惯导致的，建议您改善不良的作息，不要熬夜，适当的增加有氧运动，增强体质，必要时可以口服六味地黄丸来调理。

　　盗汗是指夜间大量出汗，中医认为盗汗主要是阴虚导致的，往往患者还会伴随脸红、口渴、潮热、心烦等症状，有些疾病也会有盗汗的症状，比如淋巴瘤、结核病、甲亢、神经功能失调、内膜炎，长期盗汗的患者最好去医院做相关检查来明确病因。

　　脾肾阳虚可以通过食疗的方法调养，饮食上多吃点能滋补脾肾的食物，如韭菜、肉桂、羊肉、泥鳅、山药、芹菜等，还可以遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等中成药，来缓解脾肾阳虚的现象。

　　阳虚寒湿体质可以在医生的指导下用六一散或三仁汤、茵陈蒿汤等缓解。患者要有规律的饮食习惯，油腻的食物不能吃，可以少量的吃辛辣的食物。注意保暖，避免受凉。通过拔罐或刮痧治疗也能缓解，要戒烟戒酒。

　　怕热爱出汗一般表示存在肾阴虚的问题；因为出现肾阳虚的患者常见的表现有四肢发凉、畏寒怕冷、精神疲乏、腰背冷痛等症状；而出现肾阴虚的患者主要表现有失眠多梦、身体消瘦、潮热盗汗等症状。