我想知道肾虚要怎么补？

正常情况下，腰疼可能和肾虚有关。肾虚正常会造成腰痛、面色苍白、发虚汗等表现，因此肾虚病人是可能表现出腰疼这一情况的。不过，腰疼也可能是由于精神压力过大、过度疲劳等原因造成的。因此，建议病人及时前往医院，进行全面的检查，和医生商量后，选择合适的治疗方案进行治

小孩肾虚和先天性的体质虚弱，营养不良有关。在调理上：1.让孩子适当的多做一些户外运动，加强锻炼来提高自身的抗病能力，如游泳，踢足球，打篮球等。2.给孩子加强营养，适当的多吃一些具有补肾气功效的食物，如荔枝，桂圆，甲鱼，牡蛎，牛奶，鸡蛋。3.选择小儿推拿按摩的方法

肾虚者需到中医或相关科室看肾内科或妇科、男科等。具体表现为：1.肾虚可由久病体虚或过度劳累导致的，且多伴随腰膝酸软、潮热盗汗、体形瘦弱、疲劳乏力等属于肾气不足，病人可到肾内科就诊；2.若女性患有肾气不足，月经少，或月经不规则，同时有不孕症，需到妇科就诊；3.若男

肝肾虚饮食上可以适当吃一些黑米、小米、黑豆、猪肉、鸭肉、禽蛋类，这些食物具有滋养肝肾的作用，对于肝肾虚的人来说具有调理效果。除此之外，也能吃一些药食同源的食物，比如酸枣仁、枸杞、龙眼肉、山药、莲子肉、松子、桑葚等。肝肾虚平时生活中要注意多休息，不要过于劳累

肾虚者可食用以下几种食物：1桑葚，有养阴养血的功效，对眩晕耳鸣、经常失眠的患者有很好的疗效。二红豆，能补肾，益气血。也有减轻体重的作用。对肾性水肿、肝硬化腹水有较好的疗效。三山药，有补肾强身的作用，尤其适用于肾虚体弱的患者，也能养胃益血。四、胡桃，能治疗牙

14岁肾虚大概需要15天左右可以恢复，如果肾虚比较严重大概需要一个月左右，由于病情不同和体质不同，因此恢复时间会存在差异，具体时间要根据自身的情况。在表现出肾虚的症状后，需要及时进行调理，避免病情表现出加重，同时也要适当的运动，保持局部卫生，及时更换内裤，内裤

肾虚调理的时间，一是要看肾虚的程度，二是要看年龄。此外需要分清肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，肾精不足。严格来讲，真正的要把肾虚足补，需要100天左右的时间，尤其肾阴不足和肾精不足证。当然还要看使用的药物，一般血肉有情之品会效果快些，草本药物会慢一点。表现出不舒服时

男士肾虚可食用虾进行食补：具有补肾壮阳的功效。此外富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可和枸杞子同煮粥食。此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药

有可能是肾虚所造成，也不排除是表现出了其他疾病，患有低血糖以及情绪激动的状态下也可能会造成手抖的现象，要结合自身状况来判断具体原因。在手抖的同时伴有着有腰膝酸软、性功能下降等不良的状况就可能是肾虚，可以从饮食上作出调整，尽量选择吃能够起到补肾和壮阳的食物，

病患患有肾虚，主要是长时间生活方式不当造成的，会造成男生阳痿早泄，表现出身体虚弱容易生病，容易出汗，体弱无力的情况。建议病患服用中药调理肾虚，还可以多吃点补肾壮阳的食物。还有注意要好好休息，防止劳累，平时防止烟酒，不要熬夜，按时作息。还有要加强运动，锻炼身