胃胀气怎么办有什么办法快速解决

　　指导意见：你好，正常人胃肠道内有气体，是我们吞咽食物时咽下去的，食物消化的过程中产生气体。建议你吃饭时，细嚼慢咽，少吃产气多的食物如韭菜，红薯，甜食，豆制品，不能受凉，受凉也会胀肚子。建议忌生冷辛辣食物。