最近脸上老长痘痘不好什么原因？

　　青春痘与饮食有很大的关系。随着人们生活水平的进步,食品结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长。由于动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸食品等食品会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂,促使青春痘生长及恶化。另外香、辣、刺激的调味品及酒精也有促进微血管扩张的效果,因而刺激皮脂分泌过剩使皮肤长出青春痘。生活中我们一定要养成良好的休息习惯,尽量按时休息,保证睡眠质量。同时虽然现在社会竞争激烈,人们的生活中压力不断增加,但是生活中我们一定要学会释放压力,比如唱歌、跑步等，多吃一些富含B族维生素的食物,尤其是富含维生素B2、B6的食物,比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、 香蕉 、 葡萄 等。