孕妇铁和钙隔多久吃？

　　孕妇做噩梦并没有什么特别的征兆，做噩梦是由于怀孕期间受激素水平变化而影响，孕妇的情绪波动是比较大的，因此容易造成多梦或者噩梦的一个情况。建议孕妇妈妈平时不要压力太大或者情绪紧张，如果看刺激性电视，都是有可能造成一个噩梦多的情况，这种情况是不会代表什么征

　　在怀孕早期，孕妇可以多食用些燕窝补充人体营养，每天食用一次，选择早上或者晚上食用都可以。到孕中期，身体情况基本稳定，可以减量少食用些燕窝，大概取2~3克，每天一次。孕晚期可以继续减量，此时两天食用一次即可。燕窝可以清蒸，也可以炖着吃。炖食燕窝可以放些冰糖

　　孕妇上火了可进行生活调养或服用相关药物。孕妇上火了以后正常会感觉到大便比较干燥、口舌生疮、喉咙疼痛等等这些症状，如果症状比较轻微，可以尝试一下多喝水，多吃蔬果和水果，以及富含纤维的一些食物。可以多喝一些绿豆汤、菊花茶等，还可以适量吃一些苦瓜、百合、西瓜

　　孕妇失眠是比较多见的现象，尤其到了怀孕晚期，孕妇经常容易失眠。孕妇失眠主要是保持心理上的那种安静，这样失眠可以静下心来读书，听听音乐，不感觉到烦躁，尽量使自己保持心理的平衡，向好的方面去想。此外读书和听音乐是胎教的比较好的方法，只要情绪能够保持稳定，睡

　　若是孕晚期生理性的胸闷气短，不用过度担心，建议放松心态，多休息，防止过多运动，可以多做几次深呼吸调节情绪。也可以到医院做一些吸氧的治疗，睡觉时建议采用左侧卧位，减少对心肺的压迫，如果情况无法缓解应及时就医。孕晚期子宫不断增大，对孕妇的心肺和胸腔就会有一

　　孕妇上火可以选择口服冰糖雪梨汁和蜂蜜水来进行改善。表现出了上火，多数是由于长期吃刺激性的食物，和不注重饮食规律所导致的。初期可能会有嗓子发痛、口腔溃烂和食欲不佳的现象，也有少数的人会伴随高烧症状。必要的时候，可以到医院进行血液检查。在医生指导下，口服祛

　　孕妇失眠睡不着要先调节好作息时间，在白天不要睡觉太多，在晚上11点之前入睡最好不要熬夜。在晚上临睡觉之前能吃一些香蕉或者牛奶，也可以用温水泡脚能够促进睡眠。孕妇失眠最好不要随便的服用药物，药物会影响胎儿的发育，尽量选择物理方式去调节身体。

　　孕妇气血不足表现出妊娠期的阴道少量流血或者腰酸、小腹空坠、小腹疼痛、疲乏、心悸、头晕等表现，可以用中药行固肾安胎、补益气血的治疗，常用方剂是胎元饮加减，该方具有益气养血、固冲安胎的疗效，常用药物如人参、白术、当归、白芍、熟地、杜仲、陈皮、甘草等，如果阴

　　孕妇上火之后，尽量以蔬菜水果为主，比如西瓜、草莓、雪梨、柚子等等，注意多喝水，适量的喝金银花水可有效的缓解上火症状，保证充足的睡眠，防止熬夜，对于降火也有一定的效果。女性在怀孕期间不要吃辣椒、葱、姜、蒜等容易上火的食物，也要防止吃烧烤类的食品，防止挑食

　　在怀孕阶段是能吃燕窝的，因为燕窝这种食物本身营养价值是比较高的，还有多量的营养成分，而且可以降低呕吐的情况，因此适当的吃一些可以有助于胎儿的发育，对于孕妇的健康也非常有好处的。早上吃一碗是可以的，这样可以补充一天所需要的能量。吃完之后可以观察一下身体有