睡前喝酸奶的好处？

　　高血压是指收缩压大等于140毫米汞柱和（或）舒张压大等于90毫米汞柱。正常高血压病人在饮食上应注意低盐、低脂肪饮食，每日的盐摄入量小于六克。酸奶含有益生菌，可以促进高血压病人的胃肠蠕动，可以使其保持规则排便的良好习惯，可以防止便秘导致的血压升高波动。因此对

　　饮用过多酸奶确实有可能导致胃酸分泌过多。正常情况下，人体胃壁细胞可持续分泌胃酸，但在进食时可因食物刺激导致分泌量增加，所以患者在持续饮用酸奶时，胃酸含量可持续上升。此外，酸奶属于典型的乳制品，其中含有较多的乳糖及蛋白质等物质，一般需酶类物质将其分解为葡

　　急性胰腺炎患者出院一个月能喝酸奶。急性胰腺炎患者出院一般表示消化功能已经基本恢复，所以可以正常饮食。其次，酸奶中含有较多的蛋白质、氨基酸以及钙、磷、钾等矿物质元素，适量食用有利于补充营养，增强抵抗力和抗病能力；还能促进胃肠蠕动，稳定消化功能，但是，不建

　　如果胰腺炎患者出院半年了，身体已经完全恢复，则能适量喝酸奶。酸奶中含有肠道有益菌，饮用后能调理肠道菌群，改善消化不良、腹胀、便秘等症状，对胃肠道健康有益处。胰腺炎患者平时应少量多餐进食，多吃富含粗纤维的食物，例如韭菜、菠菜等；也要多吃富含维生素的果蔬类

　　月经期间能喝常温酸奶。在月经期间，需要做到不进食生冷之物，比如说雪糕、冰冻的水、生鱼片等。因为进食生冷之物，有可能会造成痛经、经期延长、月经量减少、经行不畅等不适。其余饮食和平时一样。所以，常温酸奶是可以在月经期间食用的。但冰镇的酸奶，建议少喝或不喝。

　　月经来了是可以适度喝酸奶的，但要注意不要饮用刚从冰箱里拿出来的酸奶，最好喝温热或常温的酸奶，也不可过量饮用酸奶。经期应当尽量以温热的饮食为主，经期食用生冷寒凉的食物很可能会影响到月经，造成月经不调或痛经。

　　女生来月经是能喝酸奶，一般酸奶中除了富含蛋白质以及钙的营养以外，也含有乳酸菌，也可以调理胃肠菌群，有助于防止表现出便秘或者腹泻的症状。但由于月经期间大多经血流通，一般女性会表现出下腹部疼痛，怕冷等表现，因此这个阶段需要防止空腹喝酸奶，同时也要防止喝冰箱

　　酸奶含有比较多的乳酸菌、蛋白质、微量元素、矿物质等。而这些营养成分是人体所需的；月经期间喝酸奶对因月经来造成体虚有调养作用，也有增加食欲的效果。因此月经期间女生能喝常温酸奶。但不宜喝冰冻的酸奶，避免影响月经、造成腹痛等。冰冻酸奶先加温再喝，比如酸奶泡温

　　女人在来月经期间是能喝酸奶的，因为酸奶不仅有促进胃肠道蠕动的作用，里面还含有很多的营养成分，但是最好不要喝刚从冰箱里取出来的酸奶，喝了避免造成腹痛，经期除了喝酸奶以外还能喝一些纯牛奶，红枣莲子羹，鸡蛋羹之类的，还能吃一些新鲜的水果跟蔬菜，最好不要吃有刺

　　酸奶含有比较多的蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分。月经期间因经血排出，部分人会有暂时性贫血、体虚等。经期内喝酸奶对机体恢复有帮助。因此月经期间能喝酸奶，不影响月经。但经期内不宜喝冰冻的酸奶，若是冰冻的酸奶，最好先加温再喝。经期内不宜吃辛辣酸性生冷食品