夜里两点吃饭会发胖吗?

潘宇 2025-06-20 10:05:27 1

  你2点吃饭肯定会发胖,因为夜间没有活动不能消耗热量,进食以后只能会热量低级,这样肯定会造成体重的增加,科学有效的减肥办法就是经过严格控制饮食以及长时间坚持运动来实现的,最好每日三餐定时定量精彩,晚7点以后不要再进食,此外每天坚持中等强度的运动,体重会降下来

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